身為三個女兒的媽媽，我常笑說我們家不是在公園，就是在前往公園的路上...
三個孩子都是標準「吃貨型選手」，吃得多、動得也多
一到假日如果讓她們整天關在家裡，家裡很快就會變成災難現場
所以六日只要天氣不太差，我一定想辦法把她們帶出門
跑跳、攀爬、玩沙、溜滑梯，讓身體動起來
也順便消耗一下她們滿滿的電力
平日則是正常上課、寫作業、接觸 3C 的時間越來越多
有時候也會發現孩子坐不太住、容易分心、情緒起伏比較明顯
這些都是很多家長一定有共鳴的日常
我們家三個女兒什麼都吃其實特別愛吃魚
但是平常要上班的我，下班再下廚的機率真的很少
特別是還要料理魚，對我來說難上加難…
網路上有看到營養師分享：「黃金發展期的營養打底真的很重要」
就算不能天天補充魚的營養
還能有其它方式嗎
後來是我自己上網做功課、看了不少營養師與家長分享
大家都推薦卡蘿琳佩佩小魚油
魚油我自己也會吃
特別是在上班時，因為上班才會記得吃保健食品
我會隨餐吃或是飯後吃
畢竟隨著年紀增長，需要的營養素也要補充
更何況是正在發育時期的小孩
卡蘿琳算是我信任的品牌，也是讓我願意長期補充
主要是因為在「原料來源與安全性」上，真的做得很完整
這款佩佩小魚油，選用 德國專利 rTG 魚油
這是來自全球大型魚油製造商，品質穩定，且標榜零污染、零雜質、零腥味
這點對孩子來說真的很重要
rTG 型魚油，好吸收不浪費 身體利用率佳，補充起來比較安心，也不會覺得只是吃心安的
DHA＋EPA 劑量為兒童設計
每粒含 150mg DHA＋EPA，份量不會過高，適合 2–12 歲孩子的日常需求
三大無添加，通過第三方檢驗 不含蔗糖、砂糖、防腐劑、人工色素
也通過重金屬、塑化劑、微生物檢驗，這點我真的看得很仔細
孩子願意吃，才是媽媽最大的重點
說真的，再好的成分，孩子不吃都是白搭
佩佩小魚油做成可愛小魚造型的軟膠囊，橘子香甜口味，完全沒有魚腥味
連我自己吃，接受度也很高，咬起來就像軟糖
我們家三個女兒第一次看到就覺得很好玩，咬起來軟 Q
不會有怪味道，接受度非常高，完全不用每天上演「追著餵」的戲碼
雙胞胎妹妹 2–4 歲一天一粒，飯後吃
大姐 荳荳 是4 歲以上一天 1–2 粒
我通常會安排在晚餐後，變成一個很自然的生活習慣
她們也會吵著說要吃小魚
我很喜歡把營養補充融入日常，而不是臨時抱佛腳
平日上課、假日跑跳，搭配規律作息與飲食，再加上適當補充
對我來說是一種「為孩子打好基礎」的安心感
不是要孩子贏在起跑點，而是希望她們能在成長過程中，多一份穩定與準備
這也是我會願意推薦卡蘿琳佩佩小魚油給身邊媽媽朋友的原因
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很多媽媽也常問我：「魚油跟藻油到底怎麼選？」
我自己很推薦這篇卡蘿琳的衛教文章，整理得很清楚
魚油和藻油怎麼選？一次搞懂 Omega-3、EPA、DHA
計食開始 ღ (2)
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