當個上班族，魚油補充也不能隨便！
每天朝九晚六（有時還不只六），坐在電腦前的我，跟很多上班族一樣
盯著螢幕、久坐，加班久了甚至覺得連思緒都卡卡的
再加上外食居多、魚類攝取根本少得可憐
長期下來，不只身體出現警訊，連情緒也變得容易浮躁……
一直知道魚油對成人保健很重要，但市面上的魚油品牌琳瑯滿目，瓶身上都寫得好像很厲害
真的要選，也不知道怎麼挑才安心
前陣子媽媽朋友分享
蠻多人討論推薦【卡蘿琳魚油】，看了不少營養師與醫師的分享
再加上我身邊幾個有在補充保健品的朋友也都說不錯
沒想到吃了一陣子後，真的感覺得出來~
我家算是卡蘿琳的愛用戶
只是先前都是買小孩的保健食品，想不到這回媽媽我自己也囤貨起來
平常真的很少吃保健食品的我
因為不知道是不是年輕大了，覺得不能再把身體搞壞
適合吃魚油的族群 外食族、上班族、銀髮族、孕婦等
而我就是前面兩項 外食族與上班族
下班後接小孩，要再下廚真的很困難
所以外食居多，但外食又很難補充到身體的營養
特別是吃到魚…
加上我的工作又是需要長時間坐在電腦前…
疲勞到不行…
自從開始吃魚油後，魚油已經變成我最認真定時吃的保健食品
吃完之後非常有感！！
卡蘿琳魚油有那麼厲害？
直接分享給大家，讓你們一次看懂！
【高濃度】每粒都是精華，吃一粒抵三粒！
市面上很多魚油成分很低，還混了很多雜油，乍看便宜但其實沒效
我後來才知道，卡蘿琳魚油的 Omega-3 濃度高達 93%
幾乎是把所有的營養濃縮在小小一粒裡
這對我們這種懶得吞很多顆的人來說超方便，重點是營養效益一樣足夠！
【高吸收】rTG型態讓身體真正吃得到
我之前有吃過別的魚油，後來才知道那種是「乙酯型（EE型）」，人體吸收效果不太好
而卡蘿琳使用的是 rTG 型態魚油，根據資料顯示，它的吸收率高達124%
也就是說，吃進去的魚油，真的有被身體用到，而不是直接排掉
【高劑量黃金比例】
EPA:DHA 540mg:350mg 選魚油除了看濃度跟吸收率，EPA 跟 DHA 的比例也很重要
EPA 有助於促進新陳代謝、調節生理機能，DHA 則對思緒清晰、晶亮有神特別有幫助
這瓶卡蘿琳的比例設計得剛剛好，符合成人日常補充的需求
我自己吃了幾週下來，最大的感覺就是精神變得比較穩定
工作時的思緒也清晰很多，也沒那麼容易疲勞
額外加分！這幾點也是我願意長期吃下去的關鍵
就是它小顆好吞又無腥味
以前吃魚油最怕的就是那股腥味跟噁心感
但卡蘿琳魚油做得很細小
大概只有 1.5 公分，吃起來完全無感也不反胃，連怕吞膠囊的我也能接受
而且採用挪威6星級製程，黃金24小時封存技術
還特別標榜24小時內新鮮封存，極低氧化指標，這點讓我特別安心
因為魚油最怕氧化變質，吃了反而對身體不好
無重金屬污染，還有9項國際安全認證，原料純淨、品質好
這點真的很重要，畢竟是每天要吃的東西，安全還是第一優先！
如果是平常保養，每天只要吃一次，每次兩粒
若是像我這種長時間用3C、壓力大、睡眠品質不穩的族群，可以早晚各兩粒，加強保養
我自己是放一瓶在辦公桌抽屜裡，每天吃午餐後配水吞兩粒，簡單又不容易忘記！
目前吃吃卡蘿琳魚油大概三週左右，我最有感的有三點
守護晶亮
以前加班一整天、盯螢幕超過10小時，現在有比較穩定，就算週末滑手機追劇也沒那麼快累
情緒穩定不少
我是一個急性子，很容易焦躁，尤其遇到多工處理、報告爆量的時候會特別煩躁
但最近發現情緒比較能 hold 住，開會時也比較有耐心（同事應該有感受到哈哈）
代謝變好，沒那麼累
原本下午四點就是我的斷電時段，總想找咖啡因續命
現在居然比較撐得住，也許真的是身體調整有差
說真的，當上班族的生活已經夠忙了，三餐常常外食、營養失衡
還要面對螢幕藍光、久坐不動影響代謝與循環，長久下來真的會拖垮整個身體
比起等到出現問題才補救，我寧願早一點從日常補充做起
而魚油，正是我現在最信任的一項保健小幫手
尤其像卡蘿琳魚油這種有口碑、品質透明、成分高效又好吸收的品牌
吃起來更安心，對自己的健康投資，真的值得
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延伸閱讀
如果你對魚油的功效還想了解更多，這篇文章整理得非常完整
工作可以忙，但健康不能忙到忘記
每天兩粒魚油，給自己的身體一點溫柔的照顧吧！
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